КАРТА САЙТА
Sibnet.ru
Sibnet.ru

Sibnet.ru — это информационно-развлекательный интернет-проект, ориентированный на широкий круг Сибирского региона.
По данным Rambler Top100, Sibnet.ru является самым популярным порталом в Сибири.

Контакты:
АО "Ринет"
ОГРН 1025402475856
г. Новосибирск, ул. Якушева, д. 37, 3 этаж
отдел рекламы:
(383) 347-10-50, 347-06-78, 347-22-11, 347-03-97

Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка: (383) 347-22-44
help.sibnet.ru
Интернет-мост с Игорем Ляхом
ИНТЕРНЕТ МОСТЫ
Завершен: 25.05.2015 16:37
Завершен: 25.03.2015 14:30
Завершен: 10.11.2014 10:40
Завершен: 24.10.2014 15:24
Завершен: 04.04.2014 13:09
Завершен: 07.04.2014 10:54
Завершен: 27.03.2014 15:32
Завершен: 29.01.2014 10:00
Завершен: 19.12.2013 17:13
Завершен: 22.11.2013 16:09
Завершен: 25.11.2013 16:53
Завершен: 09.09.2013 10:32
Завершен: 28.05.2013 17:00
Завершен: 13.05.2013 10:30
Завершен: 21.03.2013 12:13
Завершен: 20.02.2013 11:39
Завершен: 19.02.2013 13:02
Завершен: 08.02.2013 15:40
Завершен: 11.01.2013 10:42
Завершен: 06.11.2012 15:38
Завершен: 06.11.2012 13:01
Завершен: 26.10.2012 11:42
Завершен: 18.10.2012 14:49
Завершен: 02.10.2012 17:02
Завершен: 24.09.2012 15:28
Завершен: 20.08.2012 13:06
Завершен: 02.07.2012 17:56
Завершен: 27.04.2012 11:18
Завершен: 27.02.2012 11:58
Завершен: 20.01.2012 13:34
Завершен: 21.11.2011 12:37
Завершен: 18.01.2012 14:53
Завершен: 25.10.2011 13:06
Завершен: 12.10.2011 12:41
Завершен: 10.03.2011 09:25
Завершен: 15.03.2011 09:52
Завершен: 27.12.2010 15:25
Завершен: 15.12.2010 16:15
Завершен: 03.12.2010 19:44
Завершен: 22.11.2010 11:05
Завершен: 04.11.2010 10:47
Завершен: 15.10.2010 09:28
Завершен: 23.09.2010 09:47
Завершен: 18.09.2010 14:23
Завершен: 20.09.2010 10:23
Завершен: 07.09.2010 16:29
Завершен: 01.09.2010 16:27
Завершен: 28.05.2010 13:52
Завершен: 21.05.2010 14:21
Завершен: 17.05.2010 17:51
Завершен: 22.03.2010 08:56
Завершен: 12.03.2010 16:56
Завершен: 15.02.2010 16:16
Завершен: 06.02.2010 12:45
Завершен: 04.02.2010 10:09
Завершен: 04.02.2010 17:25
Завершен: 26.12.2009 11:35
Завершен: 28.12.2009 18:29
Завершен: 21.12.2009 19:07
Завершен: 11.12.2009 16:20
Завершен: 01.12.2009 16:04
Завершен: 14.11.2009 16:57
Завершен: 05.11.2009 14:17
Завершен: 24.09.2009 11:54
Завершен: 12.09.2009 10:09
Завершен: 01.09.2009 17:59
Завершен: 02.06.2009 09:05
Завершен: 29.05.2009 16:54
Завершен: 17.05.2009 10:46
Завершен: 20.02.2009 17:54
Завершен: 29.12.2008 16:40
Завершен: 11.11.2008 12:20
Завершен: 20.10.2008 10:06
Завершен: 15.08.2008 14:55
Завершен: 22.07.2008 14:59
Завершен: 06.06.2008 15:06
Завершен: 15.04.2008 14:53
Завершен: 10.04.2008 15:30
Завершен: 07.03.2008 16:00
Завершен: 18.02.2008 15:10
Завершен: 07.02.2008 14:23
Завершен: 21.01.2008 16:42
Завершен: 21.12.2007 15:00
Завершен: 18.12.2007 16:50
Завершен: 23.11.2007 12:00
Завершен: 24.10.2007 16:00
Завершен: 11.10.2007 20:37
Завершен: 03.10.2007 16:42
Завершен: 19.09.2007 17:17
Завершен: 24.10.2007 16:00

Игорь ЛяхКаждый современный человек сталкивается со множеством психологических проблем. Стрессы, раздражение, усталость - непременные спутники городских жителей. Стоит ли подавлять отрицательные эмоции? Есть ли безопасный и простой способ сбросить накопившееся напряжение? Чем может помочь психотерапевт? На эти и другие вопросы психотерапевт Игорь Лях ответит в режиме интернет-моста 24 октября.

Психотерапевт Игорь Лях окончил Новосибирский медицинский институт.
Начал самостоятельную тренинговую работу с разработки и проведения программ по преодолению фобических реакций (страхов) в 1992 году.

В настоящее время работает в клинике "Инсайт", оказывает психотерапевтические, психоаналитические услуги, также ведет тренинги профессионального роста.

Технические приёмы, используемые в работе: нейро-лингвинистическое программирование, гештальт, гуманистическое консультирование,
классический гипноз, когнитивная психотерапия, поведенческая психотерапия, позитивная психотерапия, психоанализ, психодрама, психосинтез, рациональная психотерапия, семейная системная психотерапия, телесноориентированные техники, трансактный анализ, экзистенциальная психотерапия, эмоционально-стрессовая терапия, эриксонианские трансы, групповая динамическая психотерапия, видеотренинг при работе с предвосхищающими неврозами.

 Увеличить

 

Кристина Бочкарева (г. Новосибирск): 24.10.2007 14:54
Уважаемые пользователи, Игорь Вячеславович уже в нашей редакции и через несколько минут появятся первые ответы.

Модератор моста: 24.10.2007 14:54

Мы начинаем.

Александр (г. Новосибирск): 19.10.2007 19:02
Здравствуйте, Игорь Вячеславович.
Меня интересует такой вопрос. Как и где найти адекватную помощь (т.к. в органах гос. здравоохранения, как правило все лечение находится в медикаментозной плоскости) в решении психологических проблем. К сожалению высокая динамика жизни и стрессы нарушают психологическое равновесие и приводят к состояниям неуверенности, сомнениям, необоснованным паническим состояниям и т.п. Есть ли какие-либо рекомендации, позволяющие минимизировать вероятность возникновения таких состояний. Например, рекомендации в отношении образа жизни, графика или интенсивности работы, отдыха и восстановления сил, личностного развития и т.п.

Игорь Лях: 24.10.2007 14:57

В связи с тем, что психика очень индивидуальна, наиболее полные рекомендации можно получить в контакте со специалистом, желательно со специалистом опытным. Таких профессионалов достаточно много в специализированных центрах. Или частнопрактикующих. Рекомендую перед тем, как обратиться к специалисту, посмотреть его профессиональное резюме, как правило, оно есть в интернете, или в профессиональных общественных организациях, таких, как Профессиональная Психотерапевтическая Лига, Российская Психотерапевтическая Ассоциация, Сибирская Психоаналитическая Ассоциация и многие другие уважаемые организации.

Ницше Фридрих (г. Новокузнецк): 19.10.2007 20:46
У меня ткой вопрос. Почему я должен подовлять своою волю что бы было удобнее другим, нежели удобнее было мне?
Пусть даже и мои "взгляды" очень отличаются от других. Мне приходится обдумывать каждое действие, каждое слово, чтобы на меня не смотрели криво, это меня до ужаса раздражает. Почему им кажется что они всегда правы в отличие от меня, когда я придлагаю свою точку зрения.....но которая полностью отличается от мнения других людей. И мне приходится подавлять своё желание быть таким какой я есть! Я немогу удержаться ни в одном колективе из-за своих экстраординарных взглядов больше года или мне приходится уходить в себя.....
Я немогу ни коим образом принять их точку зрения(т.к. для меня она обсурдна), как и они не могут принять мою. Таких людей которые идут против моей точки зрения всегда больше, верне за частую я остаюсь один на своей стороне. Тем самым наживая себе только врагов. Но смотря с другой стороны, мне кажется что и я не всегда прав. Но идея того что я стою один против всех мне всегда нравилась, и то, что я не уподобляюсь стаду этих слепых людей. Которые живут по принципу не оскорби ближнего своего, если только он не перейдёт тебе дорогу и не наступит тебе на ногу...
Что мне делать, как мне перестать быть изгоем этого общества? Я хочу читать Гари Поттера и не скучать от серости сюжета (серость - в моём понимании). Хочу общаться с людьми которые верят в Бога и справедливость на этом свете, и которые не отличаются общей точки зрения от принятой. Я хочу быть как все!

Игорь Лях: 24.10.2007 15:00

Уважаемый Ницше, подчеркну, каждая личность индивидуальна и нет долженствования подчиняться требованиям социума. Это выбор: либо мы ищем компромисс, либо создаем какое-то свое общество, которое подчиняется нашим правилам. Возможно, вам стоит задуматься, как найти друзей, которые вас полностью устроят.

Шурик (г. Барнаул): 19.10.2007 20:47
У меня проблемка есть-я когда закрываю дверь(любую,где угодно) всегда сомневаюсь,закрыта ли она,возвращаюсь,проверяю,ещё никогда небыло чтоб забыл закрыть,но все равно сомневаюсь,возвращаюсь,и в очередной раз убеждаюсь,что закрыл,ничего не могу с собой поделать.

Игорь Лях: 24.10.2007 15:02

Подобные сомнения характерны для некоторых невротических состояний. Настоятельно рекомендую пообщаться с психологом, чтобы как можно скорее решить эту проблему со специалистом. В целом подобный симптом может отражать общую тревожность человека.

Александр (г. Новосибирск): 19.10.2007 20:52
Здравствуйте Игорь! Был ли у Вас опыт решения проблем с молодыми парами (скажем так девушке около 17-18 лет, парню 21). Как очень деликатно и гладко расстаться в случае длительных отношений (около 3 лет), как не ранить девушку, как ей объяснить? Вы как специалист сталкивались с такими проблемами и как они решались, ведь по сути девушка еще в таком возрасте ребенок и ей кажется что первая любовь это навсегда.

Игорь Лях: 24.10.2007 15:04

Да, в нашей клинике накоплен большой опыт консультирования пар этой возрастной группы. Для ответа на второй ваш вопрос необходимо более точно знать психологический портрет девушки и особенности ваших отношений. Как правило, расставание действительно достаточно проблемный процесс, но хочу заметить, что длительные и не удовлетворяющие партнеров отношения могут быть еще большей проблемой. Иногда договоренность о расставании происходит легче на совместных консультациях.

Ольга (г. Барнаул): 19.10.2007 22:25
Здравствуйте Игорь!
Хочу посоветоваться с Вами вот по какому вопросу. У меня была проблема избыточного веса, но я начала худеть, принимая назначенный психотерапевтом антидепрессант Флуоксетин. Препарат был назначен в связи с депрессией. Вес стабилизировался, но появился страх, что он начнет увеличиваться с отменой препарата. Я обратилась к психиатру, но он прекратил мне курс приема, так как сказал, что препарат был назначен для других целей. Осталась неделя до конца курса, но с каждым днем страх за свою фигуру увеличивается. Может я просто внушила себе, что это потеря веса связана с приемом таблеток?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:05

Я знаю этот препарат, действительно, одно из его побочных действий - снижение избыточного веса. Иногда его назначают именно с целью снижения веса у людей с элементами депрессии. Так как препарат был назначен в целях снижения веса, то стоит обратиться за дополнительной консультацией к специалисту, его назначившему.

Данил (г. Барнаул): 20.10.2007 00:12
Как мне повысить самооценку и понять для чего надо жить???

Игорь Лях: 24.10.2007 15:07

Ответ на ваш вопрос наверняка проще найти с человеком, который вас знает. Начните с разговора с друзьями.

Ума (г. Барнаул): 24.10.2007 15:05
Когда постоянно снятся кошмары - о чем это говорит? Как от них избавиться?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:08

Обычно это говорит о повышенной нагрузке, в том числе стрессовой, в обыденной жизни. Поменяйте образ жизни, хотя наверняка это будет непросто.

invent (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:02
Здравствуйте Игорь Вячеславович...

Вот всегда было интересно, за что люди так рвут задницу из за какой-то там звездочки/тычечки/клугляшка(нужное подчеркнуть) около ника, или например около "неимоверно крутой" надписи - Администратор на форумах?

Почему людей так тянет мания власти, пусть маленькой как у вахтерши на пропускной, но все же власти?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:09

Многие специалисты - психологи и ученые считают, что к власти людей подталкивает инстинкт. Желание властвовать над другими заложено в генетическую структуру человека и просто проявляется по-разному и в разной степени.

letchik (г. нск): 24.10.2007 15:07
На ваш взгляд, как специалиста - самый действенный способ выхода из депрессии? Как вновь почувствовать вкус к жизни?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:10

Самый действенный способ выхода из депрессии - это влюбленность. :)

letchik (г. нск): 24.10.2007 15:10
Тут спросили про сны - когда подолгу ничего не снится это плохо? или хорошо? или это никак?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:11

Наверное, больше похоже на "никак" :) Хотя если сны не снятся никогда, это может говорить о хронической усталости.

Евгения (г. Барнаул): 20.10.2007 01:54
Здравствуйте, Игорь!
Я встречаюсь со своим парнем уже 8 месяцев, мы стали жить вместе 2 месяца назад и столкнулись с тем, что стали часто ссориться, но эти ссоры происходят не на бытовом уровне, а по другим каким-то иным причинам, которые мы сами не можем объяснить и решить. Происходят постоянные обиды... И все таком роде... Вы могли бы посоветовать, как нам сохранить нормальные, здоровые отношения, которые были до того времени, как мы стали жить вместе.

Игорь Лях: 24.10.2007 15:12

В самом вопросе есть подсказка: вы отмечаете, что часто обижаетесь друг на друга. Обычно обида - это детская реакция. Похоже, вашей паре не хватает возможности говорить друг с другом по-взрослому.

Мария (г. Новокузнецк): 20.10.2007 16:54
я панически боюсь стекла и незнакомых людей.
возможно ли исправить подобные вещи без использования гипноза?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:13

В вашей ситуации действительно рекомендован психоаналитический подход к решению проблемы.

Ольга (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:12
Игорь, являются ли нервозные и невротические состояния, как и повышенный фактор тревожности, стимуляторами творческих процессов? Стоит ли творческому человеку, работа которого связана с креативом, делать из себя нормального уравновешенного человека - не скажется ли это на его показателях?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:14

Действительно, многие творческие люди задействуют ресурсы своих невротических состояний для творчества. Творчество - это уникальность, и, как следствие этого, ненормальность. Поэтому стоит разделить творческую и личную сферу, стремясь быть нормальным в личной жизни и творцом в профессии.

letchik (г. нск): 24.10.2007 15:11
Вы ответили: "Самый действенный способ выхода из депрессии - это влюбленность."
А если это основная причина депрессии?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:15

Стоит исследовать, по каким причинам влюбленность в данного конкретного человека оказалась связанной с депрессией.

36Geolog (г. Барнаул): 22.10.2007 12:49
Ситуация: работал работал, тут одна неприятная мелочь, другая и третья и ... какие то опасения страхи появляются, не за что не можешь взяться, "в себе разуверился", "руки опущены"... Мысли о работе вызывают просто неприятные ощущения, хочется все бросить (закрытся где нибудь и ни с кем не разговаривать).
Отвлечся от мыслей связанных с работойне получается даже в выходной:( Как не стараешься!
Выжигатель мозга какой то:)
Есть ли дейсвенный способ:как, самому, поставить себя обратно, "на рельсы", "войти в колею", рабочее настроение вернуть вместе с мотивацией?
--
С Уважением 36Geolog

Игорь Лях: 24.10.2007 15:17

Наиболее действенный выход - постараться максимально отключиться от рабочей ситуации, вплоть до того, чтобы покинуть помещение, отойти от рабочего места, пойти прогуляться, перекусить, сделать то, что сможет максимально отодвинуть работу на время. И возвращаться к работе не ранее, чем через 10 минут.

Алексей (г. Новосибирск): 22.10.2007 12:59
Дают ли психотерапевты советы в конкретных ситуациях? Другими словами, принимают ли они решения за пациента?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:19

Психотерапевт - это врач, и иногда он просто обязан рекомендовать своему пациенту меры и действия, необходимые для его лечения. Но реализовывать их чаще всего приходится самому пациенту. Как правило, это не касается вопросов личной жизни.

Ума (г. Барнаул): 24.10.2007 15:00
Как избавляться от накопившегося негатива?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:29

Это зависит от источника негатива, но в большинстве случаев активное физическое движение помогает нам избавиться от накопленных эмоций.

Елена (г. Новосибирск): 22.10.2007 14:44
У меня проблема: когда мы начинаем ссориться с моим молодым человеком, у меня начинается истерика. И я ничего не могу с собой поделать. Себя абсолютно не контролирую. начинаю кричать как ненормальная, кидаться на него в драку. Он уже устал это терпеть, а я каждый раз обещаю что такое больше не повторится. Но так и не могу контролировать себя, все происходит в состоянии аффекта, что половину потом я даже не помню, помогите мне, пожалуйста, посоветуйте, что делать?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:30

Необходимо как можно скорее обратиться к специалисту, лучше к психологу, умеющему работать с гневом. Кроме этого, в подобной ситуации неплохо помогают методы гештальт-терапии.

Светлана (г. Новосибирск): 22.10.2007 21:09
Какие люди в наше время обращаются к психотерапевту? Какие проблемы встречаются чаще всего?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:32

Чаще всего к психотерапевту обращаются абсолютно здоровые люди, желающие улучшить качество своей жизни. Статистически чаще последние несколько лет происходят обращения, связанные с отношениями с другими людьми: сложные отношения, конфликты, производственные отношения, проблемы личной жизни.

Александра (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:31
Возможно ли с помощью психотерапии избавиться от бронхиальной асмы?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:33

Избавиться полностью от бронхиальной астмы возможно при сочетании медикаментозного и психотерапевтического подходов. Но, к сожалению, не при всех формах астмы. Существуют определенные формы астмы, которыек становятся хроническими и сопровождают человека всю жизнь.

Костя (г. Новосибирск): 23.10.2007 16:48
Я женат есть дочка,ходит в школу.Жена целый день на работе-я сижу дома(так случилось).Приходит,ест,разговаривает по телефону и ложится спать.Сначало думал ,что устает и мирился с этим.Пробовал обсудить эту на мой взгляд проблему-без результатно.Проблема такая-мало общаемся .Как возобновить к себе интерес? Что делать?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:35

Вывод в данной ситуации очевиден: необходимо найти область ее личных интересов, и начинать обсуждать с ней то, что ее затрагивает непосредственно.

Татьяна (г. Новосибирск): 23.10.2007 17:04
Чем отличаются психологи, психотерапевты и психоаналитики?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:37

Психологи и психотерапевты отличаються по образованию: психологи гуманитарии, психотерапевты врачи. Психоаналитиками могут быть и те, и другие, поскольку психоанализ - это один из психотерапевтических методов. Стоит добавить, что, зачастую, психологи, занимаясь психокоррекцией, фактически занимаются психотерапией. Кроме того, психотерапевт с медицинским образованием может сочетать фармакотерапию и психотерапию.

Сергей (г. Новосибирск): 23.10.2007 17:31
Работаете ли Вы с осенними депрессиями. Если да, то сколько нужно встреч, чтобы решить эту проблему.

Игорь Лях: 24.10.2007 15:38

Это зависит от глубины депрессии. В случае легкой депрессии, снижении эмоционального фона, достаточно двух-трех встреч. С тяжелой депрессией иногда приходится работать несколько месяцев, даже лет.

Настя (г. Саяногорск): 23.10.2007 19:03
Здравствуйте!У меня очень занижанная самооценка,я всегда стесняюсь.Что мне делать? И еще человек который мне нравится совсем не обращает на меня вниания,у меня на всё опатия и даже порой не хочется жить нет стимула для жизни...Помогите мне.

Игорь Лях: 24.10.2007 15:41

Я уверен, что в вашем городе есть хорошие специалисты-психологи, беседа с которыми сможет поменять ваше отношение к себе. Кроме этого, есть возможность найти себе товарищей на профессиональных форумах в интернете. Зачастую первое, что нам нужно, это человек, который нас понимает.

Анна (г. Новосибирск): 23.10.2007 19:15
Если девушка "немного за 30" хочет выйти замуж, но никогда там не была, насколько это возможно, и если да, то что для этого надо делать.

Игорь Лях: 24.10.2007 15:41

Я бы рекомендовал для начала разобраться в причинах такой ситуации.

Наталья (г. Новокузнецк): 23.10.2007 21:30
Почему с рождением ребенка в семье наступает кризис в отношениях, практически полное непонимание между супругами? Я не получаю помощи от мужа, муж обвиняет меня в постоянных претензиях к нему, хотя я формулирую, и только, проблемы для дальнейшего решения.

Игорь Лях: 24.10.2007 15:44

Кризис, связанный с рождением первого ребенка, происходит во всех семьях, потому что отношения внутри семьи обязательно меняются, независимо от того, в какую сторону меняется численность семьи. Того, что было достаточно для двоих, может оказаться недостаточно для троих. На впорос "почему" мы ответили.
Разобраться в ситуации более подробно можно только в контакте со специалистом.

Кристина Бочкарева (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:46
Внимание, уважаемые пользователи, через десять минут мы перестанем принимать новые вопросы на интернет-мост, и продолжим отвечать на уже полученные.

Модератор моста: 24.10.2007 15:46

Пожалуйста, задавайте свои вопросы.

Виктор (г. Новосибирск): 23.10.2007 21:36
Какой самый эффективный способ преодалеть страх? Например, спрах подойти к незнакомой девушке. Можно ли этот страх убрать навсегда?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:48

Способов преодоления страха известно великое множество. Страх начать общение достаточно легко преодолевается специальным упражнением: необходимо в течение часа у двадцати человек спросить, который час. И делать это три раза в неделю.

Сергей (г. Барнаул): 23.10.2007 21:55
Здравствуйте,Игорь.Можно ли раз и навсегда избавиться от заикания? Как можно записаться к Вам на приём?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:50

Чаще всего работа с логоневрозами (заикание) достаточно длительная, порой ювелирная. Она требует совместных усилий самого клиента, психотерапевта, часто еще и логопеда. Записаться ко мне на приме можно по телефону 266-00-21. Это регистратура клиники "Инсайт".

Алексей (г. Новосибирск): 23.10.2007 22:34
Как можно отказаться от бутылочки пива после сложного рабочего дня?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:53

К сожалению, главная опасность пивного алкоголизма - это незаметное его начало. Если вы употребляете пиво после каждого рабочего дня, попробуйте не делать этого в течение всего одной недели. Если вы переживете эту неделю спокойно, вы уже отказались от этой привычки. Если через неделю желание повторится, возможно, стоит проконсультироваться по поводу алкоголизма.

Сусликова (г. Новокузнецк): 23.10.2007 23:11
Мне снятся голые женщины - это возможно что я лисбиянка?!! Я замужем и у меня есть прелесное дитя!

Игорь Лях: 24.10.2007 15:53

Ваш вопрос очень личный. Ответить на него возможно только в режиме индивидуальной консультации.

Виктор (г. Новосибирск): 24.10.2007 00:23
я бросил пить и курить, из за этого во мне стала скапливаться негативная энергия, стресс увеличевается, я начинаю выплескивать свою накопившуюся агрессию на родных когда прихожу домой. мой вопрос заключается в том, как можно избавляться от этого стресса и негатива?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:56

Возникает ощущение, что вы спрашиваете разрешения: можно ли мне снова пить и курить? Научно доказано, что курение в сочетании с алкоголизмом приносит большой вред. Возможно, для вас оптимальным выходом было бы посещение спортивного зала до возвращения домой. Физические нагрузки помогают справиться с гормонами стресса.

Татьяна (г. Новосибирск): 24.10.2007 10:00
Если мне поставили диагноз - невроз, нужно ли мне обращаться к психотерапевту?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:57

В том случае, если вы страдаете от невроза, необходимость обращения к психотерапевту очевидна. Если же ваш невроз находится в состоянии ремиссии, то уместно обратиться к психологу или психоаналитику с тем, чтобы предотвратить его обострение.

Елена (г. Новосибирск): 24.10.2007 10:03
У меня проблемы с моим мужем, тянется все очень давно. Я предлагаю ему сходить вместе к семейному консультанту или психоаналитику, но он не хочет. Могу ли я одна прийти на консультацию, или обязательно присутствие мужа?

Игорь Лях: 24.10.2007 15:59

В подобной ситуации стоит обратиться самостоятельно, для того, чтобы лучше понять саму ситуацию. В ходе консультации, возможно, найдутся ключи к мотивации мужа на его собственное обращение.

Елена (г. Новосибирск): 24.10.2007 10:17
Скажите, пожалуйста, где Вы ведете прием? У Вас свой кабинет, или вы работаете в каком то психологическом центре?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:00

Я работаю в клинике "Инсайт".

Называй меня Ангелом (г. Бердск): 24.10.2007 10:51
Возможно ли, если девушка полюбила, но находясь в жёсткой форме максимализма сказала, мол, я не вижу нас вместе. Сможет ли она "увидеть нас вместе", если максимализм пройдёт? Если да, то как ускорить этот процесс?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:03

Для того, чтобы девушка смогла увидеть себя вместе с вами, вам необходимо достаточно сильно измениться. Работа над собой может производиться как самостоятельно, так и в контакте со специалистом. Как правило, с возрастом максимализм проходит. Рассчитывайте на то, что может потребоваться длительное время.

Ольга (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:57
Сколько стоит один прием у психотерапевта?
А если у человека нет денег, но помощь психотерапевта ему нужна, что ему делать?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:06

Первичный прием в нашей клинике стоит 600 рублей. В нашем городе существуют муниципальные центры, в которых работают психологи, осуществляя бесплатный консультативный прием.

Toma (г. Новосибирск): 24.10.2007 12:31
Ребенок плохо учится. Не может сосредоточиться на занятиях. Можно ли эту проблему решить самостоятельно или необходимо обращаться за помощью к психологу?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:07

Я бы рекомендовал обратиться к детскому психологу для диагностики состояния ребенка. К сожалению, часто бывают ситуации, когда родители, видя невнимательность или трудность концентрации внимания ребенка, обвиняют его в лени и наказывают. Должен сказать, что иногда это симптом заболевания, которое нужно лечить.

Юлия (г. Новосибирск): 24.10.2007 12:51
Доброго Вам дня,Игорь!С чем может быть связано скрипение зубами во время сна у взрослого человека?Что делать при таких симптомах?Какие психологические особенности имеет данный феномен?
Спасибо!
С уважением,Юлия.

Игорь Лях: 24.10.2007 16:09

Психоаналитический смысл этого симптома - скрытая агрессия. Иногда этот симптом связан с эпилепсией. Если в остальном человек проявляет себя адекватно, то беспокоиться не стоит. Если же есть другие проявления нарушений нервной системы, обратитесь к врачу.

Оксана (г. Новосибирск): 24.10.2007 13:30
Каким образом психотерапевт может помочь решить проблему лишнего веса? Сколько длится курс лечения этой проблемы и какова его стоимость в Новосибирске?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:11

Психотерапевт может воздействовать на причину переедания. Большинство людей набирают лишний вес в борьбе со стрессами, заедая свою тревожность. Курс лечения может длиться несколько дней и стоить от полутора тысяч рублей в зависимости от сложности ситуации.

Олег Борисович (г. Новосибирск): 24.10.2007 13:31
Как часто невроз встречается у среднего индивидуума?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:12

Принято считать, что до восьмидесяти процентов людей страдают от тех или иных невротических состояний. Но большинство подавляют проявления своего невроза во взаимодействии с другими людьми. Кроме этого, часть неврозов психотравматического характера проходит с течением времени.

Александр (г. Барнаул): 24.10.2007 14:13
Я не могу собраться и сделать одно дело.
Что посоветуете?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:13

Советую обратиться к специалисту. В Барнауле есть специализированные центры, в которых работают высококлассные психологи.

Жанна (г. г.Бийск): 24.10.2007 14:40
В этом году я закончила институт, но в маленьком городе довольно трудно устроиться на хорошую работу без опыта,хотя специальность хорошая - товаровед-эксперт, предлогают быть продавцом либо кассиром. Вообщем я настолько разуверилась в себе, что считаю что на большее я и неспособна, хотя я считаю себя умным человеком,у меня депресия, и я незнаю как найти веру в себя, что мне делать?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:16

Жанна! Не сдавайтесь! Большинство выпускников вузов оказываются в аналогичной ситуации. Только упорство в поиске хорошего места работы помогает его найти.

Степан (г. Новосибирск): 24.10.2007 14:50
Скажите пожалуйста, насколько обоснованы разговоры об "эмоциональном выгорании"? Не является ли это во мифом, каким стал психоанализ в массовом понимании?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:18

Эмоциональное выгорание - достаточно частая проблема для специалистов-хелперов. Зачастую они нуждаются в постоянной помощи коллег для сохранения работоспособности.

Ольга (г. Новосибирск): 24.10.2007 14:50
Игорь Вячеславович, прочитала, что Вы занимались фобиями. Скажите, а в чем их первопричина? Почему одни люди боятся пауков, а другие - высоты? Что лежит в основе?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:20

Я считаю, что одной из причин фобий является неадекватная работа инстинкта самосохранения. Проявления страхов индивидуальны, но реакция на некоторые символы преувеличена, гротескна. Именно эти страхи и формируют фобии и чаще всего связаны с личным психотравматическим опытом. Практически любую фобию можно преодолеть в контакте со специалистом.

Дмитрий (г. Нск): 24.10.2007 14:51
Игорь Вячеславович, проблема отчуждения у горожан стоит очень острою Одна из причин ее, как я думаю, является неумение отключаться от современного нервноготемпа жизни. Есть какие-то советы, что называется, "в двух словах": как сбросить напряжение без алкоголя и т.д.? Спасибо!

Игорь Лях: 24.10.2007 16:20

Чаще общайтесь с близкими людьми.

Maрина (г. Новосибирск): 24.10.2007 14:52
Игорь добрый день! Скажите как психотерапевт выбирает метод психотерапии.

Игорь Лях: 24.10.2007 16:23

Оптимальный метод психотерапии зависит от страданий пациента. Кроме того, хочется отметить, что сами методы выдвигают требования к личности психотерапевта, ведь верна пословица "психотерапия - это лечение душой".

Татьяна (г. Бийск): 24.10.2007 14:56
Я журналист, и часто слышу от коллег, что журналистика - это профессия одиноких людей. Действительно ли больших профессиональных успехов можно достичь только будучи не обремененным семьей? И почему так на самом деле происходит?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:26

Современная конкурентная атмосфера на большинстве предприятий заставляет человека подключать все больше ресурсов, чтобы выигрывать в карьерном росте. Выбор между семьей и карьерой бывает достаточно сложным. Особенно это касается людей творческих профессий. Конечно, нам хотелось бы, чтобы семья нас поддерживала. Но не всегда это возможно. Вот и получается: либо человек строит карьеру, либо ищет близких людей.

Алекс (г. Новосбирск): 24.10.2007 14:59
Я заметил, что люди часто бывают раздраженными, когда у них долго нет секса. Чем можно компенсировать отсутствие секса, чтобы оставаться спокойным и дружелюбным?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:26

Занятиями спортом.

Афина (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:17
Я боюсь очень высоты. Скажите сколько потребуется сеансов для того чтобы избавиться от этого страха?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:27

Определить количество сеансов, не видя клиента, к сожалению, невозможно. Но в среднем для избавления от страха требуется до десяти сеансов.

Артур (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:15
Здравствуйте!
С недавнего времени у меня появилась такая проблема: я не переносить, когда какой-то человек находится очень близко от меня. Я некомфортно чувствую себя в театрах и кинотеатрах, где люди сидят прямо бок о бок, а особенно - в общественном транспорте. Когда там кто-то случайно меня задевает, меня просто передергивает, настолько это противно. При этом со своей девушкой я нормально общаюсь, мы вместе живем и с ней у меня таких проблем нет.

Игорь Лях: 24.10.2007 16:29

Обратитесь к психологу. На консультациях соблюдается правило анонимности и конфиденциальности. В вашей ситуации, похоже, произошло пресловутое накопление негативных эмоций, агрессии. Стоит разобраться с причинами такого состояния.

Брандашмыг (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:15
Опять про сны... А если часто снится один и тот же сон (кошмар), это о чем-нибудь говорит?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:30

Это очевидным образом говорит о непроработанности психотравматиечского опыта, возможно, раннего детского. Психика с чем-то не справилась и это нечто актуально и в настоящей жизни. Стоит обратиться к психоаналитику.

Алексей (г. г. Бийск): 24.10.2007 15:21
Возможно ли изменица меня, поменяв круг общения и и выбрав другой стиль общения или заметив этого вернешся к старому.

Игорь Лях: 24.10.2007 16:32

Люди действительно меняются под влиянием внешних обстоятельств и ситуации. Часть этих изменений сохраняются всю жизнь. Конечно, начав меняться, стоит меняться в сторону большей удовлетворенности своей жизнью. Тогда не будет желания возвращаться к старому. Если качество жизни не возросло, мы это ощущаем очень четко. И даже не сжигая мостов к старому не возвращаемся.

Катюня (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:29
Насколько профессиональны работающие в нашем городе психологи? Такое ощущение, что их готовят за деньги, как блины пекут. Как квалификацию проверяют? А то они могут такого наработать!!!

Игорь Лях: 24.10.2007 16:34

Как правило, в больших центрах внимательно следят за профессионаьным уровнем своих специалистов. Кроме этого, существуют общественные организации, которые тоже несут эти функции (РПА, ППЛ, САП)

Настя (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:32
Здравствуйте!
У меня такая особенность - я терпеть не могу ждать. На остановках, в очередях я чувствую себя крайне некомфортно. А в пробках просто теряю самообладание. Что посоветуете: как избегать нервозности и чем можно себя занять и отвлечь во время ожидания?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:35

Большинству новосибирцев в подобных ситуациях помогает прослушивание музыки или радиоприемника. Если нервозность слишком сильная, сходите на консультацию и со специалистом подберите индивидуальный способ ее снижения.

Максим (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:33
Бывает, что в офисе начинается нервозность, шум и человек не может сосредоточиться на работе, а от этого раздражается. Как можно быстро снять подобное напряжение?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:44

Быстрее всего поможет громкий крик "Молчать!" по отношению к коллегам. :) Отключиться же от внешней ситуации полностью можно только полностью переключив своей внимание на деятельность, необязательно рабочую. Сделайте перерыв и приступите к работе снова.

Игорь (г. Рубцовск): 24.10.2007 15:35
Можно ли выйти из дипрессии с помощью водки?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:46

Алкоголь никогда не был антидепрессантом. Единственный его эффект - это отдаление болевых ощущений. Если хотите, легкий наркоз. Но после того, как наркоз проходит, боль возвращается. Выход из большинства форм депрессии ускоряется в контакте с понимающими вас людьми. Если таких рядом нет, обращайтесь к специалистам.

Вика (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:35
У меня повышенный фактор тревожности, это точно. Например, я беседую с незнакомым человеком, потеют ладошки, и даже когда в маршрутке наступает момент, когда надо попросить своей остановки, у меня бешено колотится сердце. Что мне делать - ежедневно пить валерианку?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:47

Очень хорошо тревожность преодолевается в групповых формах психотерапии. Я бы рекомендовал попробовать сходить на специализированные коммуникативные тренинги.

MatLion (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:38
По результатам опроса на главной странице sibnet.ru, к психотерапевту не обращается никто...
Почему результаты такие?
Люди стесняются об этом говорить?
Или обращений действительно мало?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:49

По нашим данным, к сожалению, на всех специалистов с приставкой "психо-" лежат следы "карательной психиатрии" прошлых лет. Общественное сознание, к сожалению, меняется слишком медленно. Можно также предположить, что тех, кто уже обращался к специалистам, вопросы стресса больше не волнуют. И они не участвовали в голосовании.

Илья (г. Бийск): 24.10.2007 15:39
Слышал, что существует метод психологического воздействия на свою внешность. К примеру, если все время представлять, что у тебя прямой нос и прямо ощущать его таким, то он через какое-то время действительно станет прямее. Можете ли вы это подтвердить и можно ли действительно подкорректировать свою внешность с помощью самошнушения?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:52

Научно доказано, что недовольство своей внешностью носит психологический характер. Это называется дисморфофобия. При качественном самовнушении она может пройти. Таким образом, отношение к своей внешности можно изменить, как правило, меняется также и отношение окружающих к вашей внешности.

MatLion (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:40
Каково научное объяснение такого состояния как депрессия?
Вопрос задаю потому что не могу понять, как хотя в теории я могу впасть в такое состояние...
Депрессия, я так понимаю, бывает не только у психологически слабых личностей?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:55

Существует множество различных форм депрессивного состояния. В целом депрессия характеризуется снижением эмоционального настроя, личной активности, ухудшением отношения к себе. Часто встречаются депрессии, связанные с утратой любимых людей или объектов. Действительно, депрессия может случиться и у абсолютно здорового, сильного человека.

Маша (г. Бийск): 24.10.2007 15:42
Меня сильно раздражает один человек, но мне все равно с ним приходится ежедневно общаться и нет возможности от него изолироваться. Как мне себя вести, чтобы перестать каждый раз кипеть от злости, пообщавшись с ним?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:56

Если это возможно, необходимо прояснить отношения с ним. Составить личный разговор, в ходе которого договориться о способе дальнейшего взаимодействия.

Борис (г. Красноярск): 24.10.2007 15:50
Скажите, есть ли такой вид зависимости, как зависимость от человека? Есть одна девушка, я ее, в общем-то не люблю, но испытываю к ней, так сказать тягу. И иногда бывает достаточно просто побыть с ней рядом минут десять, чтобы стало легче и на душе воцарился покой. Потом через день-два - снова надо ее увидеть, причем так, чтобы быть рядом с ней не меньше, чем на метр. При этом она мне симпатична и мне приятно общаться с ней. Что это такое, связано ли это с энергетикой? Или это ее личный магнетизм? Как избавляться от такой зависимости и как ее не допустить?

Игорь Лях: 24.10.2007 16:58

Да, есть. Самая распространенная и приятная форма зависимости от другого человека - это влюбленность. Но она способна перерастать в манию и страсть. Для того, чтобы избавиться от зависимости, необходимо понять ее форму и источник. Как правило, как только мы начинаем понимать причины своего неуправляемого влечения, зависимость исчезает.

Наталья (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:53
Когда мир кажется пустым и в жизни происходит черти что, есть риск удариться в какую-то религию, вплоть до сектантства. Я, например, пытаюсь изучать православие, буддизм, даосизм и так далее, чтобы найти там какую-то опору и систему ценностей. Насколько приемлем в психотерапии такой способ и если неприемлем, чем его можно заменить?

Игорь Лях: 24.10.2007 17:01

Современная западная психотерапия во многом черпает источники своей эффективности в древних религиях, от шаманизма и до современных религий. Кроме этого, существует православная психотерапия. Классический психоанализ частично впитал в себя идеи буддизма. В любом случае, психотерапия помогает найти опору внутри себя и найти тех людей, которые смогут вас поддерживать.

Екатерина (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:53
Вы работаете в клиники "Инсайт". Я там проходила лечение 3 года назад. Спаибо большое за помощь!!! Скажит, там еще работает Ирина Геннадьевна Голгофская?

Игорь Лях: 24.10.2007 17:02

Да, Ирина Геннадьевна продолжает работать в нашей клинике. Спасибо за приятные слова :)

Иван (г. Новосибирск): 24.10.2007 15:57
Игорь Вячеславович, на портале Сибнет сегодня статья о терапии сказками. Честно говоря, я сильно сомневаюсь в успехе лечения "Бабой Ягой". Что говорят серьезные специалисты на этот счет?

Игорь Лях: 24.10.2007 17:06

Народные сказки всегда были кладезью народной мудрости. Недаром их рассказывают детям те люди, которые их очень любят, родители. Сказки подготавливают ребенка к столкновению с трудностями реальной жизни, помогают ему включить символические функции своей психики и стать более устойчивым. Вот что говорят серьезные специалисты о сказках.
Метод сказкотерапии способен помогать и взрослым людям, справляться с проблемными состояниями, источники которых находятся в детстве.

Виктория (г. Новосибирск): 24.10.2007 16:00
Я, наверно, очень неуверенный в себе человек. Если где-то рядом смеются, мне кажется, что это надо мной. Если шепчутся - кажется, что про меня. Как это побороть?

Игорь Лях: 24.10.2007 17:07

Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем проще будет проработать эту ситуацию. К сожалению, так называемый "комплекс неполноценности" способен разрастаться, затрудняя личный рост. Чем раньше от него избавишься, тем большего достигнешь.

Лилия (г. Новосибирск): 24.10.2007 16:03
Игорь Вячеславович, у меня к Вам очень личный и важный вопрос, ответьте поконкретней, пожалуйста.
Дело в том, что мне все время кажется, что за мной наблюдают. Даже дома, при закрытых окнях и дверях, даже в ванной. Я постоянно чувствую на себе чей-то взгляд, и что вообще, кто-то контролирует мое существование, наблюдает за ним. Такое у меня с детства.
Что это значит, не имеет ли отношения к шизофрении? Можно ли мне как-то самостоятельно отогнать от себя эти мысли?

Игорь Лях: 24.10.2007 17:13

Из вашего вопроса, становится понятно, что вы уже пытались отогнать от себя это состояние разными способами. Если вы не чувствуете этого состояния в контакте с людьми, то имеет смысл обратиться к психологу и попробовать преодолеть его вместе с ним. Скорее всего, к шизофрении ваше состояние отношения не имеет. Более точно ответить на вопросы можно только в личном контакте.

Модератор моста : 24.10.2007 17:13
Уважаемые пользователи, мы завершаем наш интернет-мост.

Кристина Бочкарева: 24.10.2007 17:13

Спасибо всем за вопросы.

Редакция: (383) 347-86-84

Техподдержка: (383) 347-22-44
help.sibnet.ru
Размещение рекламы:
тел: (383) 347-06-78, 347-10-50

Правила использования материалов